--------------------------------------------------------------------------------

الخطوة الأولى : توكل على الله واشكره على كل حال .
الخطوة الثانية: سامح من يخطئون إليك.
الخطوة الثالثة:جدد ذهنك يومياً.
الخطوة الرابعة:كن إيجابياً دائماً.
الخطوة الخامسة:حدد أهدافك الأساسية في الحياة.
الخطوة السادسة:دوِّن المشكلات التي تواجهك.
الخطوة السابعة:تجنب الغضب.
الخطوة الثامنة:إعتدل في كل شيء.
الخطوة التاسعة:ليكن لك مبدأ في الحياة.
العاشرة:إحذر التفكير السلبي في كافة أمور الحياة.
الحادي عشر:تجنب الرثاء والشكوى على حالك.
الثانية عشر:لاتتذمر من واقعك.
الثالثة عشر:إجعل في حياتك قدوة ولكم في رسول الله أسوة حسنة.
الرابعة عشر:فكر في جانب أخرى من نفسك.
الخامسة عشر:إشترك في أي نشاط هادف ومثمر وبناء.
السادسة عشر:تحمل مسؤلياتك بالتدريج.
السابعة عشر:إحذر الجدال ولأي سبب كان.
الثامنة عشر:إصبر على ماأصابك كصبر سيدنا أيوب عليه السلام.
التاسعة عشر:لا تتوقع وجود مشكلة دون حل.
العشرون:لا تتصور أنك أنت الوحيد الذي يعاني.
الحادي والعشرون:كن راضياً عن نفسك مهما كانت ظروفك.
الثانية والعشرون:لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
الثالثة والعشرون:أتقن فن عيش الحياة.
الرابعة والعشرون:أُدخل في الأجواء المرحة.
الخامسة والعشرون:إبتعد من الذين ينكدون عليك العيش.
السادسة والعشرون:إبتعدعن الأسئلة المشؤمة السلبية مثل:
1-لماذا خلقنا؟
2-لماذا نعيش؟
3-لماذا نموت؟
4-إلى أين نسير؟
السابعة والعشرون:لا تذكر كلمة خوف أو قلق على لسانك.
الثامنة والعشرون:إتخذ القرار المناسب ولا تندم ولا تتراجع عنه.
التاسعة والعشرون:إملأ فراغك بكل عمل مفيد.
الثلاثون:ثابر على رياضة الاسترخاء اليومي.
أكتب هذه الخطوات على ورقة وعلقها أمامك حيث يمكن أن تقرأها وتتذكرها كل يوم.
نقلاً عن كتاب قمة السعادة النفسية.

شكرا لك ولخطواتك اخي،

جعلها الله بميزان حسناتك

تقبل مروري/مدافع عن الإسلام

بارك الله فيك يا سيف الاسلام
وتوكل علي الله

جزاك الله كل الخير اخي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .