أنت غير مسجل في مسلم أون لاين . للتسجيل الرجاء أضغط هنـا
 

الإعلانات النصية


الإهداءات

العودة   منتديات مسلم أون لاين العودة مسلم أون لاين للتدريب والتعليم العودة قسم الإرشاد والصحة النفسية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  مشاركة رقم : 1  
قديم 02-25-2015
نعمة حكيم
قسم الاسرة والحياة الزوجية

رقم العضوية : 15
تاريخ التسجيل : Jul 2014
المشاركات : 1,113
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل تقييم المستوى : 11
المستوى : نعمة حكيم نشيط

نعمة حكيم غير متواجد حالياً عرض البوم صور نعمة حكيم



المنتدى : قسم الإرشاد والصحة النفسية
Useful الجوارب تخلصَكم من ضيق التنفس أثناء النوم

من أكثر الأمور المزعجة والتي تسبَب أرقاً كبيراً للأفراد ونوماً متقطَعاً، تعرَضهم لصعوبة في التنفس أثناء النوم؛ مما يجعل الفرد يستيقظ من نومه فجأة أثناء الليل بسبب ضيق التنفس، ويسبَب ذلك الأمر له إحساساً مزعجاً نتيجة الجهد المبذول من قبله للتنفس.

في هذا الإطار، صدرت دراسةٌ نُشرت في تقرير بدورية Sleep Medicine الخاصة بطب النوم، تفيد بأن ارتداء الجوارب الضاغطة خلال النهار قد يساعد بقدر بسيط في التخفيف من ضيق التنفس أثناء النوم ليلاً.

وذكر تي دوغلاس برادلي، خبير النوم وأستاذٌ في جامعة تورنتو أن 22 مصاباً بضيق التنفس أثناء النوم إرتدوا جوارب ضاغطة أثناء النهار لمدة أسبوعين، فتراجعت إصابتهم بضيق التنفس بنسبة 27%. مضيفاً أن الدراسة تشير إلى آلية أخرى محتملة، وهي الإعتقاد بأن السوائل تتحرك من الساقين إلى الرقبة لتعرقل حركة الأوكسجين وتؤدي لضيق التنفس، لذا يُعتبر التخلص من السوائل الزائدة أحد طرق علاج ضيق التنفس. ويصف العلماء النسبة المذكورة في الدراسة بأنها متواضعةٌ، معلنين أن ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء النهار قد قلَص ضيق التنفس لدى المرضى من مستويات شديدة إلى مستويات متوسطة.

جديرٌ بالذكر أن هناك أسباباً عدة لضيق مجرى التنفس خلال النوم، منها: إرتخاء عضلات الحلق واللسان، مما يؤدي لسد مجرى التنفس، ومن أعراضه فرط النعاس أثناء النهار، وكثرة الخمول والتعب، والشخير. كذلك التوقف عن التنفس أثناء النوم، وزيادة اللهاث، والشعور بالإختناق, والشرقة، الأمر الذي يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والأزمات القلبية والجلطات واختلال نبضات القلب والسكر.

  مشاركة رقم : 2  
قديم 12-28-2021
عابرة سبيل
الصورة الرمزية عابرة سبيل


رقم العضوية : 933
تاريخ التسجيل : Jul 2021
الدولة : الوطن العربي
المشاركات : 3,131
بمعدل : 3.21 يوميا
معدل تقييم المستوى : 6
المستوى : عابرة سبيل نشيط

عابرة سبيل غير متواجد حالياً عرض البوم صور عابرة سبيل



كاتب الموضوع : نعمة حكيم المنتدى : قسم الإرشاد والصحة النفسية
افتراضي رد: الجوارب تخلصَكم من ضيق التنفس أثناء النوم



توقيع عابرة سبيل

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها



إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء, التنفس, الجوارب, النوم, تخلصَكم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الساعة الآن 02:42 PM.

Powered by vBulletin® Version v3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, by Sherif Youssef
ما يطرح بالمنتدى لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الموقع وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها أو قائلها